ハマる、ヨーグルト！
鹿児島県霧島市にある小物とハンドメイドのお店
Strawberry house（ストロベリーハウス）です。
久々にハマってるものがあります
現在、我が家では健康のため免疫力アップや風邪予防などの
対策を頑張っています
お昼のテレビでその特集があり、毎日チェック
それで、まず自分がやれることにチャレンジしてみようかと
腸内環境を整えるため、食後のヨーグルトを実践中です。
ヨーグルトにはそれぞれに違う菌があるらしく
いろんなのを取る方がいいらしいです。
その方が、飽きもこないので楽しみながら続けていけそうです
１日３００gが適量らしいです。
しかも、食後のほうが効果的らしいです。
なので、うちは毎食後にいろんなヨーグルトを食べたり、飲んだりしています。
これからの時期の健康対策、頑張るぞ～
それと、並行にダイエットも、頑張るぞ～
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